NEGATIVE EMOTION

 

Beberapa bulan lalu gue nonton videonya Kak Gita di Youtube, beliau merupakan salah satu youtuber favorit gue dan gue suka banget nonton video beropininya, cause it's really amazing. Video yang waktu itu gue tonton, judulnya "Toxic Positivity" dan menurut gue video itu bagus banget dan sangat relate-able, terutama buat gue.

Dari dulu, gue sering banget denger statement kalau kita tuh nggak boleh nangis. Karena, kalau kita nangis, itu nunjukkin kalau kita tuh anak yang cengeng. Dan kalau kita cengeng, itu nunjukkin kalau kita tuh lemah. Bahkan waktu gue kecil dulu, katakanlah saat gue masih SD, pas gue waktu itu lagi nangis, orang-orang langsung nyuruh gue buat berhenti nangisnya, dan hal ini berlangsung sampai gue gede.

Padahal menurut gue, menangis itu bukan aib, nangis itu manusiawi. Malah dengan nangis, kita bisa mengeluarkan segala emosi-emosi negatif pada diri kita.
Oke, gue tau, kalau menangis itu nggak akan nyelesein masalah, tapi dengan nangis, kita bakal ngerasa lebih plong, dan lega, seakan-akan beban kita tuh udah ilang.

Berdasarkan buku psikolog yang gue baca, menyatakan bahwa dalam penelitian kejiwaan, memendam perasaan tak enak atau merahasiakan sesuatu yang tidak baik, akan mengganggu kesehatan pikiran.
Menurut Enger Bleuler, beliau merupakan ahli kejiwaan dari Swiss, beliau menyatakan bahwa 
"Menumpahkan perasaan tak enak akan menyebabkan perasaan lebih nyaman"

Gue mau cerita sedikit, jadi gue pernah punya temen, emang sih gue nggak begitu akrab sama dia, tapi yang gue liat, dia setiap harinya selalu terlihat kuat dan ceria, seakan-akan hidupnya tuh nggak ada masalah.
Nah pernah suatu hari, si temen gue ini tiba-tiba nangis kejer pas pulang sekolah, dan tentu aja ini bikin gue kaget banget. Akhirnya dia cerita sama gue, kalau selama ini dia mengaku kalau dia cuma "pura-pura kuat," dia nyembunyiin segala masalah dan segala emosi negatif yang dia rasain, karena dia nggak mau terlihat lemah, dan dia malu mengakui kalau dia sebenarnya nggak baik-baik saja. Dari pengakuan dia, dia bilang kalau hal itu sangat menyiksa dirinya.

Dari sini gue belajar, kalau manusia itu nggak bisa selamanya mengalami emosi atau perasaan positif. Pasti kadang kita merasakan emosi atau perasaan negatif, entah itu marah, kecewa, sedih, dan tentu aja hal itu normal. Karena hidup nggak selalu baik, pasti akan ada saat dimana perasaan negatif itu keluar. Dan itu bukanlah suatu keburukan yang harus kita tutup-tutupi.

Mengubur segala emosi negatif tentu saja nggak baik. Karena lama-lama, kita bakal tertekan sendiri. Bertingkah seakan semuanya baik-baik saja disaat sedang terpuruk pun bukanlah jalan keluarnya. Akan lebih baik, kalau kita jujur dengan diri kita sendiri, kalau kita sedang sedih, it's okay buat bilang kalau kalian emang lagi sedih tanpa harus pura-pura seneng, malah dengan begitu, kita berlatih jujur dan menjadi orang yang kuat dan berani untuk mengakuinya.

Once again, hal yang harus diingat adalah, its' okay to feel sad, it's okay to cry, it's okay to have negative emotion, because you're human and life isn't always good, right?
Perasaan negatif itu bukanlah hal yang buruk, dan manusia pun yidak diharuskan untuk selalu bahagia.

Terima kasih buat temen-temen yang udah baca blog gue. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di postingan selanjutnya!



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

WHY I MADE A CONTENT?

Lumayan banyak pertanyaan yang mampir ke gue sejak gue mulai aktif di sosial media untuk bikin berbagai macam konten. Kalau gue hitung, udah hampir dua tahun gue sering keliatan di sosmed untuk promoin berbagai macam postingan yang gue bikin. Dari mulai blog, typography, quotes, dan sebagainya. Udah dua tahun pula, gue dapet julukan, “yang suka ngonten” sama temen-temen disekitar gue yang katanya udah jadi ciri khas gue yang sudah melekat. Tentunya, gue lumayan sering ditanyain tuh sama orang-orang di sosmed dengan beragam pertanyaan, kayak, “Kamu ngedit foto pake aplikasi apa?” atau nggak, “Cara kamu bikin laman blog kayak gimana sih Ra?” or sesimpel, nanyain dimana tempat yang gue jadiin latar buat foto, dan berapa harga kopi yang gue beli disana. And of course, gue happy kalau dapat pertanyaan semacam itu. Karena, kali aja, gue bisa share tips-tips dan pengalaman gue juga, walaupun gue sadar, kemampuan gue masih jauh dari kata pro sih, masih harus banyak belajar deh intinya....
Baca selengkapnya

2022 Recap

Halo bestie ! Gimana kabar kalian? Btw, gue tau ini udah telat banget haha, but happy new year! Selamat tahun baru 2023 buat para pembaca blog gue tercinta! Wih, udah 2023 aja ya, kita balik lagi ke halaman pertama. Yak.. semoga tahun ini bersahabat sama kita semua,  nggak banyak masalah, nggak banyak overthinking , dan nggak banyak nice try , awikwok. Oke, jadi ini merupakan blog pertama gue di tahun ini. Sebenernya, waktu tanggal 31 Desember itu, gue udah mau bikin blog sebagai ‘ closingan ’ di tahun 2022, cuman nggak jadi, gara-gara waktu itu gue badmood parah. Gue lupa badmood karena apa, tapi kalau gue nggak salah, gara-gara gue nggak jadi beli seblak padahal udah kepengen brutal. Hrrr, lu tau kan rasanya di PHP-in tuh kayak gimana? Oke lanjut. Karena itu gue nggak jadi nulis deh. But, hari ini, gue memutuskan buat nulis lagi. Soalnya, kalau blog gue kelamaan kosong, gue takut ntar berubah jadi outlet Mixue anjir. Dan mumpung belum masuk sekolah juga kan, btw perasaan ce...
Baca selengkapnya

STEREOTYPE

  “Anak broken home tuh pada nakal tau..” “Emang kamu nggak tau? Orang Batak itu kasar lho,” “Ih, cewek itu rempong banget, cengeng pula,” “Hati-hati, orang kaya tuh pada sombong..” Halo semua! Di blog gue kali ini, gue pengen banget bahas soal stereotype , karena ya, gue cukup greget sama topik yang satu ini sejak lama. Tapi sebelum kita ngomongin topik ini lebih jauh, ada baiknya kalau kita tau dulu, pengertian dari stereotype itu sendiri. Stereotype atau stereotip adalah suatu asumsi atau stigma terhadap seseorang berdasarkan keyakinan yang dipercaya masyarakat atau berdasar pengalaman masa lalu. Atau, stereotip adalah penilaian terhadap seseorang berdasarkan kelompok sosialnya. Contohnya seperti diatas, dimana kita menilai seseorang tersebut berdasarkan golongannya. Kayak, ‘Orang China mah pada pelit,’ ‘Anak pinter mah nggak suka jalan-jalan,’ dan lain sebagainya. Menurut gue, stereotip ini ada dimana-mana. Khususnya di Indonesia. Dan si stereotip ini, tidak hanya berlaku be...
Baca selengkapnya